Trucos para controlar tu apetito

No puedes evitarlo, tus ojos se enamoran ciegamente de los alimentos, y no hay forma para que puedas controlar tu apetito a deshoras... No existe un capricho prohibido de vez en cuando, pero hay que tener cautela y comerlo en su justa medida, si no quieres que luego te pase factura.

No es cuestión de prohibirte nada, simplemente es comer lo que te apetece a la hora idónea. Pues según los endocrinos lo ideal, es comer 5 veces al día.

Nosotros te aconsejamos para que controles esas horas en las que no puedes remediarlo, y te apetece algo dulce o salado antes de la comida o cena: Lácteos, frutas y pequeñas delicias....leer más

Fuente: Mujer de Elite (Emma G.Díez )

Por qué engordo después de hacer dieta

A veces seguimos una dieta que nos hace el “milagro” de hacernos adelgazar lo que queremos, y lo más seguro, es que por un tiempo nos vamos a sentir en el paraíso disfrutando de nuestra nueva figura.

Sin embargo, al cabo de un tiempo empezamos a subir nuevamente de peso y llegamos a lo mismo del principio, y hasta en algunos casos, la cosa es peor. Muchas veces no entendemos lo que pasó ni el porqué del retroceso en la dieta, y es ahí cuando nos sentimos perdidos y no sabemos qué hacer.

Esto es muy frecuente y tiene muchas causas posibles, siendo la más fuerte la de comenzar a comer desmesuradamente sin cuidar los contenidos, porque pensamos que lo que obtuvimos será eterno y no merece cuidados permanentes. Pues tengamos presente que la dieta continuará por siempre, y quizás haya que tener mucho más cuidado que antes incluso...leer más
Fuente: Línea y Forma

Adelgaza en verano sin esfuerzo

En verano, tenemos los horarios cambiados y deseamos relax total. A la hora de descansar no queremos control y ello hace que nos saltemos la dieta de vez en cuando. Pero a diferencia de lo que se puede pensar, es muy fácil mantener la línea e, incluso, adelgazar sin esfuerzo. Te damos algunas ideas...leer más
Fuente: Mujer de Elite

Alimentos para el buen sexo

Sabemos que una vida sexual sana es sinónimo de buena salud física y mental pues no sólo tonifica los músculos y contribuye a eliminar toxinas gracias al sudor sino que libera una cantidad importante de endorfinas que provocan una estupenda sensación de euforia y relajo, entre muchos otros beneficios...leer más

Fuente: Tendencias y Moda para la Mujer

Alimentos “antipicoteo”

Los denominados “antipicoteo” son alimentos realmente aconsejables para tomar entre las comidas, poder llenarte del todo y no ganar kilogramos de más. Son ideales para aquellas mujeres que están en constante movimiento y, por esta razón, suelen tener mucha hambre entre horas...leer más

Fuente: Blog Mujeres

La dieta macrobiótica

La dieta macrobiótica es un régimen de alimentación que busca el equilibrio entre los principios básicos del yin y el yang, con la finalidad de evitar todo tipo de enfermedades físicas y de índole espiritual.
Esta dieta es una forma extrema del vegetarianismo combinada con ideas derivadas de la filosofía Zen budista.
Se basa, principalmente, en la ingesta de cereales integrales, como arroz, cebada, maíz y trigo, los cuales se pueden comer hervidos, guisados, en sopa, tartas o croquetas. También es fundamental agregar a la dieta frutas y verduras..leer más
Fuente: Blog Mujeres

Dieta Atkins: así adelgazan las famosas

Ideado por un cardiólogo estadounidense, el método no se basa en cuánto se come, sino en cómo se come. Famosas como la actriz Elizabeth Hurley, la política Sarah Palin o la cantante Rihanna, mantienen su peso gracias a este sistema, que cuenta con la actriz Courtney Thorne-Smith (Melrose Place) como imagen de marca... leer más

Fuente: Mujer de Elite