Si estás buscando practicar otro tipo de actividad física que te permita estar en armonía contigo misma, te recomendamos el Bikram Yoga que es un Yoga muy físico que consiste en ejercitar una serie de 26 posturas o asanas pero con una particularidad: se realiza en una habitación que está entre 40 y 43 grados de temperatura y con un grado muy elevado de humedad. Para hacerse una idea, sería como practicar Yoga en una Sauna.
Este tipo de Yoga tiene como base el Yoga Físico o Hatha Yoga pero se limita a 26 posturas (algunas de pie y otras de suelo) que son las que cualquier persona normal puede realizar. Las sesiones de Bikram Yoga duran 90 minutos. Cada una de las posturas o asanas tratan diferentes partes del cuerpo incluyendo también nuestros órganos internos (aparato cardiovascular, digestivo, respiratorio etc.). Se trabaja de modo que cada postura sirve de preparación para la postura siguiente y cada una de ellas se realiza dos veces...
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